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楼主: lycns
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[面试体检公示] 。。。。。。。

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沫。
发表于 2012-10-24 11:04:14 | 显示全部楼层
给这么多多？
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816925
发表于 2012-10-24 11:04:48 | 显示全部楼层

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哥来教你个方法
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biao19892006
发表于 2012-10-24 11:05:28 | 显示全部楼层
好好锻炼锻炼吧，5天也够了吧，保证营养
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biao19892006
发表于 2012-10-24 11:05:48 | 显示全部楼层

回帖奖励 +50 ￥金币


好好锻炼锻炼，木有问题
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芳心大道
发表于 2012-10-24 11:05:49 | 显示全部楼层

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积分老高
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816925
发表于 2012-10-24 11:05:51 | 显示全部楼层

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只要你摸高够得着跑步其实很简单的
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芳心大道
发表于 2012-10-24 11:05:56 | 显示全部楼层
咋整的
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816925
发表于 2012-10-24 11:06:19 | 显示全部楼层
你是内卫不
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芳心大道
发表于 2012-10-24 11:06:20 | 显示全部楼层
记得论坛上有个黄金组合的，参考下呀，，，
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芳心大道
发表于 2012-10-24 11:06:28 | 显示全部楼层
{:soso_e151:}
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816925
发表于 2012-10-24 11:06:35 | 显示全部楼层
第几
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芳心大道
发表于 2012-10-24 11:07:01 | 显示全部楼层

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{:soso_e118:}
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KEY141
发表于 2012-10-24 11:13:05 | 显示全部楼层
循序渐进的开始练吧，不要一次性练多了，多频率 量要控制好
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仰望篂空
发表于 2012-10-24 11:21:21 | 显示全部楼层

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1.跑步时候身体前倾，坚持不要掉队，你是瘦又不是太胖，相信自己，还有就是注意跑步节奏，调整好自己的呼吸
2.不建议近期的大运动量【看你之前有没有锻炼过】；否则锻炼过后你的双膝盖和小腿肌肉暂时性酸痛会持续好几天！那样比现在的成绩还差。
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仰望篂空
发表于 2012-10-24 11:23:49 | 显示全部楼层

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上面是个人建议，长期间不锻炼，突然一下子猛搞体能，肌肉都会酸痛，重的走路都疼。
近期还是以匀速慢跑为主。
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我要做好警察
发表于 2012-10-24 11:51:30 | 显示全部楼层

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抓紧时间锻炼！问题不大
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我要做好警察
发表于 2012-10-24 11:51:43 | 显示全部楼层
祝楼主好运！
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统统
发表于 2012-10-24 11:52:25 | 显示全部楼层
坚持剩下这几天跑步吧！
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统统
发表于 2012-10-24 11:52:30 | 显示全部楼层

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坚持剩下这几天跑步吧！
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统统
发表于 2012-10-24 11:52:36 | 显示全部楼层

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坚持剩下这几天跑步吧！
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风神小新
发表于 2012-10-24 11:55:23 | 显示全部楼层

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{:soso_e142:}
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考试跑好远
发表于 2012-10-24 12:07:28 | 显示全部楼层
LZ 是哪里的啊
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考试跑好远
发表于 2012-10-24 12:07:50 | 显示全部楼层
你能查成绩了？
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考试跑好远
发表于 2012-10-24 12:08:12 | 显示全部楼层

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元芳 你怎么看
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lee529105502
发表于 2012-10-24 12:15:01 | 显示全部楼层

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抓紧时间锻炼吧撸主
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