关于摸高的最实在训练方法

装笑。谁不会 · 发表于 2011-5-13 08:45:46

摸高？真他娘的不是个玩意！

满水之杯110 · 发表于 2011-5-13 08:48:34

楼主说的绝对可以

heidern333 · 发表于 2011-7-8 10:48:35

感谢lz分享！

我现在在每天，带3kg绑腿
跑800m热身
然后练1000m
冲刺100m 8次

收腹跳15次
最近天气热，一套下来人快虚脱了。

这样进行了2个星期，中间休息了2天。

然后再摸还是260，跟两星期前是一样的，让人很郁闷。

今天开始按lz的方法试试！

政法干警1 · 发表于 2011-11-13 19:39:28

加油吧！

建斗 · 发表于 2011-11-13 19:57:49

{:soso_e100:}

大迪 · 发表于 2011-11-14 12:01:19

{:soso_e130:}

天石大帝 · 发表于 2011-11-14 19:41:19

方法真厉害

飞杨 · 发表于 2011-11-14 23:48:43

老经验 · 发表于 2011-11-15 10:59:26

加油

人民警察369 · 发表于 2011-11-15 12:51:46

坚持锻炼就行。就那几项。就那个把分钟。

894606163 · 发表于 2011-11-16 21:03:35

为了警察梦，拼了

第六楼 · 发表于 2011-11-17 12:36:44

感谢楼主

黑马 · 发表于 2011-11-19 12:19:29

哈哈，明年可以考政法了

天涯孤鸿 · 发表于 2011-11-19 12:22:03

顶一个

飞杨 · 发表于 2011-11-19 14:29:18

顶顶

黑马 · 发表于 2011-12-3 15:14:35

这个帖子应该加精啊~~{:soso_e102:}

哴仯 · 发表于 2011-12-11 13:48:40

谢谢楼主了！！

天涯孤鸿 · 发表于 2011-12-12 00:48:09

黑马发表于 2011-4-23 10:59

登录/注册后可看大图

沙发是自己的哈！先感谢支持我又回帖的兄弟，祝你们体能顺利过关哈！！

天涯孤鸿 · 发表于 2011-12-12 00:48:23

yuqingla 发表于 2011-4-23 11:09

登录/注册后可看大图

OK
谢谢了，正好有懂这方面的哥们，我可以找他帮忙

耀★ㄘ · 发表于 2011-12-12 17:16:21

楼主，摸高是怎么摸？使用手摸到两米六五那条线，还是用头顶倒两米六五那条线？

黑马 · 发表于 2011-12-12 17:47:17

耀★ㄘ发表于 2011-12-12 17:16

登录/注册后可看大图

楼主，摸高是怎么摸？使用手摸到两米六五那条线，还是用头顶倒两米六五那条线？

肯定是用手了，不过我也可以用头碰到！！

橄榄绿的梦 · 发表于 2011-12-13 01:18:01

谢谢你，同志，我虽是学警，但确实怕摸高，多谢你指点啊

我们是警察 · 发表于 2011-12-15 10:06:40

坚持

黑马 · 发表于 2011-12-15 12:31:03

放心吧，就按我说的方法练
你绝对有提高！！

deathan · 发表于 2012-2-2 21:19:58

小菜一碟

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册