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号角 发表于 2011-11-24 10:21:50

郑州体能安全通过，就等明天体检了~^_^~~~

摸高是个绳子~很简单，我们那组全过~~
4x10是在操场上跑的，慢慢跑就行，别急~我这200斤的体重都10秒86~所以大家要有信心哈~~~
1000米就是玩命跑~~反正咋样都是死嘛，要么是跑过累死~要么是跑不过愧疚死~所以说大家玩命吧~~
喝了红牛 吃了半个士力架~也不知道到底有没有用，我们第一组，稀里糊涂的就结束了。。。
祝还没体能的统统都过~~
还没体检的体检都过哈~~~

帅帅的疯子 发表于 2011-11-24 10:23:24

恭喜恭喜！

号角 发表于 2011-11-24 10:25:07

keiks 发表于 2011-11-24 10:23 static/image/common/back.gif
恭喜恭喜！

^_^~大家都会过的~都会过的~^_^~

86528101 发表于 2011-11-24 11:00:54

哥们说的一点没错，反正都是死，要么是累死 要么是愧疚死。。。。。

天石大帝 发表于 2011-11-24 11:03:34

恭喜

kenneth 发表于 2011-11-24 11:07:17

重点说说1000米啊

这个世界 发表于 2011-11-24 11:09:43

200斤
慢慢跑
都超我1秒
！！
恐怖如斯啊！
叫我情何以堪！！

号角 发表于 2011-11-24 11:14:06

k25257945 发表于 2011-11-24 11:07 static/image/common/back.gif
重点说说1000米啊

1000米就是刚开始跟着大部队~别太快也别太慢~，我们那组3个没过的，就是刚开始太慢了~然后我是在500米左右就跟第一名差了几十米了，实在跟不上啊，这个时候就缓着劲~匀速跑，调整下呼吸，体力，然后剩下最后200米，拼命的甩臂跑~要么累死，要么愧疚死~二选一嘛~

kenneth 发表于 2011-11-24 11:15:24

号角 发表于 2011-11-24 11:14 static/image/common/back.gif
1000米就是刚开始跟着大部队~别太快也别太慢~，我们那组3个没过的，就是刚开始太慢了~然后我是在500米左右 ...

我到第二圈加速加不上、。

号角 发表于 2011-11-24 11:19:08

k25257945 发表于 2011-11-24 11:15 static/image/common/back.gif
我到第二圈加速加不上、。

我有个小办法，就是第二圈的时候用手拉着上衣的底边~腰那点，那样手还能轻微摆动 同时休息下手，最后冲刺的时候有点劲~

奋斗小青年 发表于 2011-11-24 11:36:06

同祝！

飞杨 发表于 2011-11-24 13:10:38

恭喜

cherrywxw 发表于 2011-11-24 17:50:50

还在锻炼中。。。。。。。。。。。。。。。。。。

285135396 发表于 2011-11-24 19:40:13

跑完一千米，休克了！

号角 发表于 2011-11-24 21:01:27

奋斗小青年 发表于 2011-11-24 11:36 static/image/common/back.gif
同祝！

^_^~大家同乐哈~

号角 发表于 2011-11-24 21:01:35

飞杨 发表于 2011-11-24 13:10 static/image/common/back.gif
恭喜

^_^~谢谢咯~

号角 发表于 2011-11-24 21:01:46

cherrywxw 发表于 2011-11-24 17:50 static/image/common/back.gif
还在锻炼中。。。。。。。。。。。。。。。。。。

加油，到时候拼命都能过的~

号角 发表于 2011-11-24 21:01:55

sunsunbaobao 发表于 2011-11-24 17:55 static/image/common/back.gif
你平时1000米跑多少~兄弟~

4分33- -#~

号角 发表于 2011-11-24 21:02:22

285135396 发表于 2011-11-24 19:40 static/image/common/back.gif
跑完一千米，休克了！

我也是 前段时间刚跑的时候 半个小时基本快没意识了 缺氧缺的特别严重~

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