[坛友交流] 南阳老乡孤峰，请告诉我一千米如何提高，谢谢....

发表于 2012-12-3 19:10:00 来自手机 | 显示全部楼层

孤峰发表于 2012-12-3 10:05
咋说呢，我考试前也差不多跟你一个水平，差了三十秒左右，天天都跑一趟，注意千万别过量拉伤了。最后一百米 ...

吼这个不错！到时候我也吼两嗓子！

今晚没吼跑了个4.分27秒，等体能时候大吼两声，提高两秒，呵呵详情回复发表于 2012-12-3 21:55

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