高人给的摸高训练方法，有奔头了。大家加油！

孙冬007

高人是高中同学，现在在某体校。身高174cm原地摸高310。他建议我买了两个3公斤的沙袋每天训练的时候绑上去山上跑步（我家离山不远20公里），做吨起，绑沙袋跳、（论坛跳篮板那个就不错）、用脚尖跳、脚尖内扣、注意呼吸（可以百度一下，百度有技术要领。动作很重要）。经测试提高2cm左右。不训练不用绑腿。我净身高168，摸高258～262之间。这段时间关想这了，面试也没准备，身体也没锻炼。明天开始俩都努力。同学说我没基础，所以10天提高6公分不是个事。同志们加油！不要灰心，期待我们上岸！

孙冬007

对了。所有动作都用脚尖完成。