2011河南政法体能摸高求助！！！！！！！！！！！！

csy1988 · 发表于 2011-11-17 12:17:39

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我172cm 男这几天一直练摸高用卷尺量了265cm 跳总是差个5cm 郁闷。。。。。。。求高手赐教提高5cm！！！！！！！！

十字路口 · 发表于 2011-11-17 12:20:59

{:soso_e113:}

天石大帝 · 发表于 2011-11-17 12:31:46

{:soso__3103416595981975305_1:}

第六楼 · 发表于 2011-11-17 12:34:16

没事练练点脚尖

szy627 · 发表于 2011-11-17 13:27:55

我170都能摸到，买2个沙袋，每天跳楼梯台阶，蛙跳

隽永-波 · 发表于 2011-11-17 13:41:18

跳得时候尽量脚尖用劲，这样就相当于弹簧拉到最大，爆发力就大

龙子湖畔X8 · 发表于 2011-11-17 14:11:33

练习跳台阶，先跳一个然后跳俩然后跳仨，练几天就有效果了……

csy1988 · 发表于 2011-11-17 14:18:58

小弟感激不尽

飞杨 · 发表于 2011-11-17 15:12:36

郑东流氓兔 · 发表于 2012-1-31 10:44:10

{:soso_e177:}

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